Kovo 3–7 d. Vilniaus universitetas (VU) pirmą kartą rengia emocinės gerovės savaitę „Pasikalbėkim“, skirtą atvirai ir profesionaliai diskusijai apie studentų emocinius iššūkius, savijautą ir gerovę. Šios savaitės renginiai sieks ne tik suteikti žinių apie psichikos sveikatą, bet ir kurti palaikančią bendruomenę, kurioje kiekvienas galėtų jaustis išgirstas. Daugiausia dėmesio šią savaitę bus skiriama studentams – jų patiriamam stresui, santykių iššūkiams ir emocinės sveikatos stiprinimui. Planuojama, kad tai taps tradicine emocinės gerovės savaite didžiausiame Lietuvos universitete.

„Mes, būdami akademine bendruomene, didelį dėmesį skiriame mokymuisi, augimui, tobulėjimui, tačiau dažnai pamirštame, kad turime rūpintis psichikos sveikata ir emociniu atsparumu. Todėl emocinės gerovės savaitė „Pasikalbėkim“ yra skirta suvokti save ir savo santykį su savimi pačiu, kitais ir aplinka“, – sako Bendruomenės gerovės skyriaus vadovė Sandra Četrauskienė.

VU psichologai ir specialistai kvies studentus dalyvauti įvairiose veiklose ir sužinoti, kaip palaikyti draugą, susiduriantį su psichologiniais sunkumais, kaip kurti sveikus santykius su savimi, kaip atpažinti ir valdyti akademinį stresą, o tarptautiniai studentai galės dalintis savo patirtimi apie kultūrinius skirtumus. Bus organizuojama ir dailės terapija, padėsianti per meną geriau pažinti save, o savaitę užbaigs jautri diskusija apie vienišumą bei autentiškumo paieškas.

VU bendruomenėje – daugiau nei 24 tūkst. studentų, kuriems svarbu ne tik įgyti žinių, bet ir augti sveikais, emociškai stipriais žmonėmis. Emocinė sveikata nėra tik individualus reikalas – tai gebėjimas kurti prasmingus santykius, išlaikyti psichologinį atsparumą ir susidoroti su akademiniais bei asmeniniais iššūkiais.

Registracija į renginius vyksta čia.

PROGRAMA

Seminaras „Kaip palaikyti draugą, kuris išgyvena psichologinius sunkumus?“

Visi žinome tą jausmą, kai artimas žmogus pasidalija savo rūpesčiais, o mes tarsi sustingstame, nežinodami, ką pasakyti ar kaip sureaguoti. Šiame seminare psichologė papasakos, kaip galime atrasti ramybę ir užtikrintumą sudėtinguose pokalbiuose.

Laikas: kovo 3 d., pirmadienis, 13.00–14.30 val.

Vieta: centriniai rūmai, 239 kab.

Adresas: Universiteto g. 3, Vilnius

Seminaras „Santykis su savimi Geštalto principu“

Koks yra mano santykis su savimi? Kaip jaučiuosi dabar? Kaip suvokti save kuriant santykius su kitais? Šiame užsiėmime, pasitelkdamos Geštalto psichoterapijos principus, VU bendruomenės psichologės padės leistis į savęs pažinimo kelionę.

Laikas: kovo 3 d., pirmadienis, 15.00–16.30 val.

Vieta: TSPMI Žiemos sodas

Adresas: Vokiečių g. 10, Vilnius

Praktinis užsiėmimas „Dailės terapija – kaip atrodo mano vidinis pasaulis?“

Leiskitės į spalvingą savęs pažinimo kelionę, kurioje menas taps tiltu tarp vidinio pasaulio ir išorės. Tai saugi ir atvira erdvė saviraiškai, kurioje nėra „gerų“ ar „blogų“ piešinių – tik tavo unikalios patirtys, kurias kviečiame tyrinėti kartu.

Laikas: kovo 4 d., antradienis, 13.00–14.30 val.

Vieta: centriniai rūmai, 238 kab.

Adresas: Universiteto g. 3, Vilnius

Seminaras „Studijos valdant stresą ir nerimą – misija įmanoma!“

Spaudimas ir jaudulys yra vieni pagrindinių slenksčių, kuriuos reikia perlipti norint pasiekti savo tikslus akademinėje srityje. Svarbu žinoti, kaip reaguoti ir ką daryti, kai jie tampa sunkiai įveikiami.

Laikas: kovo 5 d., trečiadienis, 15.00–16.30 val.

Vieta: centriniai rūmai, 239 kab.

Adresas: Universiteto g. 3, Vilnius

Diskusija apie santykius ir autentiškumą „Esu tarp žmonių, bet jaučiuosi vienišas“

Visi norime būti išgirsti ir suprasti. Tačiau parodyti tikrąjį save kitiems kartais būna baugu – gali kilti nesaugumo jausmas, baimė būti nepriimtam. Šioje diskusijoje tyrinėsime autentiškumo temą: kodėl slepiame savo tikrąjį „aš“, kaip kurti nuoširdžius santykius ir kaip galime mokytis priimti kitus ir save.

Laikas: kovo 7 d., penktadienis, 13.00–14.30 val.

Vieta: Saulėtekis, 225 kab.

Adresas: Saulėtekio al. 9, II jungiamieji rūmai, Vilnius

Kino vakaras Šv. Jonų bažnyčioje: „Išgyventi vasarą“

Kviečiame į unikalų kino vakarą! Žiūrėsime daugybę apdovanojimų pelniusį lietuvišką filmą „Išgyventi vasarą“. Šis filmas pasakoja apie dažnai patiriamus psichikos sveikatos iššūkius, tarpusavio ryšį ir empatiją. Po peržiūros aptarsime filme nagrinėjamas temas.

Laikas: kovo 7 d., penktadienis, 17.00–20.00 val.

Vieta: Šv. Jonų bažnyčia, Lipniūno koplyčia

Adresas: Šv. Jonų g. 12, Vilnius